在孕婦分娩后也會有許多的問題，比如產后媽媽們什么時候可以做提肛運動。這些都需要孕婦自行的去科普，也可以多詢問醫生，讓醫生來決定，同時與媽媽也要在最后一周工程，自己的身體狀態良好。那么，產后半個月可以做縮肛運動嗎？
產后半個月是否可以做縮肛運動，要根據每個人的身體素質決定。但對于大多數孕婦來說是可以的，在做月子期間也是可以適當的進行縮肛運動，另外在坐月子期間一定要注意個人衛生，被污染的內褲一定要及時的進行清洗和更換。
對于血糖有異常的孕婦來說，應該避免吃一些含糖量比較高的食物，例如葡萄，蛋糕，芝士等，對于產后的孕婦來說，也不要吃過于生冷和刺激的食物，因為這些對產后的媽媽都是有很大傷害的。飲食盡量以溫熱清淡為主，不要吃的過于油膩。
女媽媽也要在產后多吃一些富含維生素的蔬菜，以此來提高自己的免疫力和抵抗力，從而更快速的恢復自己的身體，如果在產后孕媽媽還是有身體不適的情況出現，也要及時的就診，不要耽誤自己的病情。
當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了
如何選購安全嬰兒食品
1.仔細閱讀包裝上的成分說明
包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。
2.購買時一定要注意食品保存期限
看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。
3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？
A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。
B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。
C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。
D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。
在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品
100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品
而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!
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童裝選擇挑面料
純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。
全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。
T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。
毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。
小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。
童裝選擇看年齡
嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。
幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。
我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。
尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力
而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。
寶寶沐浴用品怎麼選
看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。
看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。
看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。
我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子
酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!
我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用
尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!
除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。
而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊
如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔
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屏東嬰兒練習褲嬰兒用品推薦作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！
其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。
嘉義嬰兒尿布嬰幼兒用品店推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！
包巾和包被的區別 臺東嬰兒寢具嬰兒用品送禮推薦
包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。
剛剛出生的寶寶應該注意什麼 臺中嬰兒腳套母嬰品牌推薦
小寶寶出生後的要注意的問題： 雲林餵藥器嬰兒用品送禮推薦
1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。
2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生
南投嬰兒學步鞋嬰兒用品品牌兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。
包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 屏東童毯婦幼用品推薦
端坐在九月的門檻，初秋的陽光，靜美旖旎，從河面上射來的暖暖波光，映透著秋葉的微黃，同時也把人的心映醉。那樹梢尖上飄落下來的片片秋葉，隨著陣陣秋風在輕輕的曼舞，宛如金色的雪花裝點著美麗的秋。踏著滿地金黃的落葉，沐浴著清爽的秋風，聽小溪涓涓流水，聞遠處短笛聲聲，凝望天邊，靜賞秋日夕陽那一片紅。 秋，在經歷了冬的嚴寒，春的浪漫，夏的激情后，就這樣飽滿而充實的在我們的面前站立，猶如人的一生，在經歷了歲月的滄桑后，積蓄著那份厚實的沉淀，讓自己顯現得愈加的豐盈。蕭瑟秋風，帶著陣陣寒意，使秋天的韻意變得更加的濃厚了，秋，在安逸恬淡中，用恬靜的溫和，渲染著陣陣馨香；秋，用沉甸甸的夢幻，不停地搖曳著豐收與成熟；秋，在寧靜安詳里，游走著靈性的輕盈，飄動著花落的清幽；秋，讓歲月安然于靜美，釋放著時光給與的那份溫柔；秋，讓我們深深感受到了有一份沉甸甸的碩果握在了手中。秋風撩起的一卷思緒，也如一杯飄香四溢的桂花酒，在一行秋葉之景中被激發出來，讓人醉美，叫人動容。 追憶著流年的過往，努力尋找那抹記憶中的一點紅，我仿佛看見了那懵懂少年不識愁，看見了那陽光燦爛鮮衣怒馬的青春面容，看見了那中年時期身載負荷的那段憂愁。光陰流轉，歲月多變，背著一襲滄桑的行囊，沿著心靈脈絡的紋理蜿蜒曲折地行走，左手緊握的是人間的煙火，右手緊捏的是市儈的春秋，行進的路上，很多的時候我發現，當你一個轉身時，光陰很快便風干成了故事；一次不經意的回眸，歲月蒼桑就成了過去的風景而讓人不堪回首。人世間相遇的人與事實在是太多了，而在我們的生命歷程中，因遇而形成緣的卻又顯得太少太少，這些可能都是因為我們不曾用心的去珍惜與好好把握的緣故。許多的承諾已被季節的風兒帶走；許多的夢還來不及實現就已隕落；許多的心結還留在心里來不及釋放，就被一陣風兒吹成了塵埃不見了行蹤；多少豪言壯語變成了一句空話；多少對不起卻變成了沒關系；多少深情的相約變成了癡癡的淚水；又有多少苦苦的相思變成了一江春水向東流…… 輕輕搭摸著著秋的脈搏慢慢地尋走，那些流年里曾積累的塵埃，那些紅塵里曾留有的污垢，那些炊煙里裊裊蒸騰的莫名情愫，那些歲月里曾經有過的繁蕪，都在秋天的陣陣寒風里，漸漸被漂白，許多的過往還給了流光，舊日的光和影，也都停留在了嗖嗖的秋風中。人啊，這一生中，是在一個不停的遇見與不斷離散的過程中行走，有些人只是我們的過客，如流星劃過天際，又寂寂地按它自身的軌跡杳然而走；有些事只是曇花一現的亮麗，可遇卻不可求。紅塵，說到底也不過只有萬丈，不應去笑紅塵，因為紅塵本來就是如此。靜倚塵世，笑一笑，抬起頭，依然是云淡風清，花開香逸濃，世上就沒有過不去的坎，只有暫時過不去的情愁。站在已是濃濃涼意的秋風中，放眼看那日落煙霞，內心釋放的盡是過往的溫柔，于薄涼的世界里深情的活著，在秋日的暖陽中載著一份幸福和感動。 余生，只想攜一米陽光，悠閑自在的在鋪滿片片紅葉的小徑上漫步，閱讀湖水的安靜與風的囈語，低吟自然的梵音，靜看濤濤江水流向遠處；只想找一塊幽靜的地方靜靜的坐著，清顏素心，將歲月的過往獨自輕輕地說訴，于葉落聲里，感知生命厚實的腳步，于濤濤江水聲中，感受歲月時光的深重；只想手捧一本書靜靜的去讀，將自己沉浸在一本書的意境中，盡享著春來花自開，秋來菊自黃的意境，回味那明月清風的安撫；只想一人坐在桌前，鋪開一紙素箋，輕執一支瘦筆，盈一懷安然，書寫著內心的話語，將那一行行文字串成念珠。 悠悠光陰似水流，在每一段老去的時光中，都深藏著一個微笑的故事，每一個微笑的故事里，都有一段抹不去的印痕鐫刻在歲月的里程中。歲月如歌，悠然中釋懷著匆匆的過往，在最深的紅塵中去努力做個最好的自己，獨守著一份安然，讓生命靜美如秋。 >>>更多美文：精美散文
我家里珍藏著好多精美的書簽，它們既不是一幀幀設計精美的紙簽，也不是散發著木質清香、經久耐用的木簽，而是樹葉制成的，仿佛是天然工藝品的葉脈書簽。 每至秋天，涼風颯颯之際，樹葉兒經過了春天陽光雨露的滋潤，夏天烈日熱風的鍛煉，變得豐盈厚實起來。綠色的葉肉不再像春天那樣，只是一股青嫩的汁水兒，葉的脈系也不再脆弱。此時，正是做葉脈書簽的黃金季節。 先采摘好樹葉，以不老不嫩、葉肉肥厚的為佳，用涼水洗凈晾干備用。取一燒杯，盛凈水200毫升，放入碳酸鈉、氫氧化鈉各5克，燒杯底部放上石棉網，于酒精燈上緩緩加熱，待溶液沸騰，再放入精心挑選的樹葉，煮5分鐘至10分鐘，到葉兒變成棕黑色、葉肉膨脹起來、表面呈毛茸茸狀時，便可取出用涼水浸潤一下。再取出試管刷，輕輕刷去表面葉肉，直至葉兒的脈絡完全清晰地露出來為止。 晾干的葉脈書簽，有的如一柄葫蘆狀的長扇；有的如古代美女撲蝶捉螢的團扇；有的如天上閃爍的星星；有的如一柄青銅長劍……那生動的造型全以你所選樹葉的形狀而來。那絲絲縷縷的脈系，繁縟而不紊亂，其天然有序的造型，令人嘆為觀止。看著看著，仿佛已有涼風正從中微微拂來。夜讀之時，每每翻至續接之處，見有一柄小扇早已等候在此，恰如逢朋遇友一樣，心里有說不出的怡悅與激動。 不少友人嫌葉脈書簽顏色枯黃陳舊，便用各種顏色的墨水逐個浸潤，再用吸水紙吸干。于是，一張張葉脈書簽便變得五彩繽紛起來。我將這些彩色的書簽和未經染色的書簽，分門別類地夾入書本中。未染的古樸，就夾入古典名著中；染色華麗的，就夾入散文集、詩集中。只要一翻書本，不是平淡古樸的氣息撲來，就是如入花團錦簇的百花園中，一股喜悅的溪流從心上潺潺地流過。 如今，又是金風送爽的季節，我的書友們又學著我，紛紛行動起來。看著他們晾開的彩色葉脈書簽，猛然間，我像是看見無數的彩蝶正翩然聚會。 >>>更多美文：現代散文
我記得，上個世紀六、七年代，只要打開收音機，就能聽到那優美抒情的廣東音樂《彩云追月》。當時我對廣東音樂并不了解，只是覺得音樂非常好聽，就把音樂背誦下來，而且經常用二胡演奏。隨著年齡和閱歷的增長，使我對廣東音樂有了一些膚淺的認識和理解。 我覺得，廣東音樂的表現形式，是通過地方音樂元素和民族器樂來呈現音樂本質和思想內涵的。 對于“彩云追月”空靈的意境理解，我認為，這首精美的不到三分鐘的小樂曲，就像一幅中國的寫意水墨畫，彩，是繪畫的主要元素，追，是畫面中的水和韻。水在向著月亮滲透，表現追月的朦朧意象和飄渺的意境。一輪明月在朗潤的天空行走，一朵潔白絲綢般的云在后面裊裊的慢追。廣袤的天空就像一張偌大的中國宣紙，呈現出一幅云追月的中國寫意水墨畫的意境。 廣東音樂的表現形式根據音樂的內涵，通過樂器呈現本質和地方音樂特色。《彩月追月》以高胡、笛子為兩件主要樂器，還有小三弦、琵琶、揚琴；管樂器還有簫、笙；打擊樂器有鼓、板、木魚、碰鈴等。 《彩云追月》是任光和聶耳1935年創作的，詞作家傅林作詞。1960年，指揮家彭修文根據中央廣播民族管弦樂團的樂隊編制重新配器。旋律采用中國的五聲音階寫成，簡單、質樸，線條流暢，優美抒情。 在第一段由笛、簫、琵琶、二胡、中胡齊奏，弦管合鳴，悠然自得，從容不迫。秦琴、揚琴、中阮彈撥出輕盈的襯腔，節奏張弛有度，使音樂在平和中透露出不動聲色的活力。間雜的木魚、吊鈸的敲擊更襯托出夜的開闊曠遠，平添神秘。沒有明顯的對比色彩，旋律分明是第一部分抒情的延展，沒有沖突，有的只是和諧、圓融。樂思正像聽者此時的思緒一樣，自由發展，渾然天成。最富有動感的應該是第三部分，樂器間應答式的對話仿佛是云月的嬉戲，忽上忽下，忽進忽退，情態逼真、意趣盎然。 由于《彩云追月》旋律優美，有很多人為這段樂曲填寫了意境深邃的歌詞。 “站在白沙灘/翹首遙望，情思綿綿/何日你才能回還/波濤滾滾延綿無邊/我的相思淚已干/親人啊親人你可聽見/我輕聲的呼喚/門前小樹已成綠蔭/何日相聚再相見/明月照窗前/一樣的相思/一樣的離愁/月缺尚能復圓/日復一日，年復一年/一海相隔難相見/親人啊親人我在盼/盼望相見的明天/鳥兒倦飛也知還/盼望親人乘歸帆。” “彎彎月兒夜漸濃/月光伴清風/月色更朦朧/倒映湖中她面容/柔柔身影中/點點相思愁/月色似是舊人夢/遙問故人可知否/心中望相逢/唯有請明月/帶走我問候/彩云追著月兒走。” “明月照海濱/萬里流銀/玉宇無塵/花香暗飄近/夜正迷人/夢也迷人/春宵添情韻/晚風輕輕/流水歡歌/怡人之夜真醉心。 相舞相伴/似云追月/幾多歡笑入歌韻/明月照海濱/萬里流銀/玉宇無塵/共挽笑親近/欲進亦同行/欲退亦同行/穿梭轉向齊步韻。愛心依依/情心耿耿/如同比翼雙并飛/開拓新歲月/同步也同步/始終一對身心雙印。” 我在聽演奏時，分辨出了音樂的流動和走向。音樂的開始，揚琴、阮、秦琴、二胡、簫齊奏，捧出清脆的笛子奏鳴，第一小節奏完，第二段是高胡重復主旋律，第三段還是由笛子反復奏出云追月的唯美意境，第四段高胡繼續升華追月的畫面，最后樂隊齊奏，把追月的境界推向高潮。 最后，追月在輕柔舒緩的弱音結束全曲了。 《彩云追月》沒有急促的快板，盡管是追月，也是輕柔緩慢的追逐。樂曲完全呈現出廣東音樂唯美舒緩的音色、音質、意境、內涵的本質。 一首簡短明朗優美舒緩清新的地方音樂，在中國的音樂殿堂縈繞了幾十年，它不僅深受演奏家的喜愛，而且很多優秀的歌唱家填詞演唱，朱明瑛、瞿春泉、張嘉佩等根據自己對音樂內涵的理解填寫了自己創作的歌詞，其中一位叫張嘉佩的年輕歌手最出色。她把這首家喻戶曉的音樂唱到2003年的春節元宵晚會上。 一曲《彩云追月》不僅在世界傳播了中國民族音樂的文化魅力，也讓這位有著外國血液的張嘉佩走向了世界。 至于這些歌唱家填詞好壞并不重要，關鍵是音樂的旋律，縈繞纏綿了中國人的心靈幾十年。 我始終認為，再好的歌詞，也就是歌詞，它永遠也不能屬于音樂和旋律。因為音樂的本身只屬于旋律。《彩云追月》就是最好的經典 2021-4-14 齊鳳池，男，河北作協會員，中國煤礦作協理事，專欄作家。河北滄州河間人。2017年開灤退休。現生活在唐山。 國內外報刊開設美術評論，音樂隨筆，旅游隨筆和飲食文化隨筆專欄。 >>>更多美文：散文隨筆
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